Test Di FAGERSTORM



Domande Risposte Punteggio
1) Quanto tempo dopo esserti svegliato fumi la prima sigaretta?
 Prima di 30 minuti
Dopo 30 minuti
 1
0
2) Ti riesce difficile non fumare nei posti dove è proibito? (Ad es. in chiesa, in aereo, al cinema)
 SI
NO
 1
0
3) A quale sigaretta rinunceresti meno volentieri?
 La prima della giornata
Qualsiasi altra
 1
0
4) Quante sigarette fumi al giorno?
 Meno di 15
15 - 25
più di 25
 0
1
2
5) Fumi più frequentemente durante la mattina che durante il resto della giornata? SI
NO		 1
0
6) Fumi anche quando sei a letto ammalato?
 SI
NO
 1
0
7)Qual è il contenuto di nicotina delle sigarette che fumi usualmente?
 0,9 mg o meno
1,0mg - 1,2 mg
1,3 mg o più
 0
1
2
8) Aspiri il fumo della sigaretta?
 Mai
Qualche volta
Sempre		 0
1
2
Punteggio Totale  
RISULTATO DIPENDENZA CHE FARE
0 - 4 BASSA Puoi farcela con la tua volontà.
4 - 8 MEDIA Hai bisogno della tua volontà, del prodotto adatto e di materiale informativo.
8 - 11 ALTA In questo caso ci vorranno la tua volontà, un prodotto adatto, del materiale informativo e il consiglio del tuo medico.
 La prima domanda del test consiste non a caso su quale è per il fumatore la sigaretta "essenziale" durante la giornata. Infatti tra le diverse domande che un fumatore in "via di pentimento" si sentirà rivolgere, questa è certo la più insidiosa e la più importante perchè, attenzione, "essenziale", non vuol dire "buona", come la sigaretta dopo un pasto. Spiega il prof. Fagestrom: "Essendo l'emivita della nicotina molto corta (rimane nel sangue non più di un'ora per essere poi trasformata dal fegato in cotinina che viene eliminata con le urine), al mattino il serbatoio del fumatore è vuoto, per cui, dall'urgenza che ha di riempirlo, dipenderà la difficoltà che incontrerà nello smettere di fumare. E' per questo che l'essenzialità della prima sigaretta al risveglio riveste un carattere chiave: perchè misura la pendenza della salita su cui il fumatore dovrà spingere il carro. Non è tanto quindi una questione di carattere o di volontà ma di dipendenza: spinge meglio il carro chi ha minore dipendenza.

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